Суббота, 24.06.2017, 21:56

Приветствую Вас Гость | RSS
Радио планеты Нибиру
ГлавнаяРегистрацияВход

Радио планеты Нибиру

Музыкальный клуб

Таверна гоблина Фингуса

Дневник гоблина Фингуса

Город мастеров

Меню сайта

Категории раздела
Музыкальная школа для всехМузыкальные ресурсы Сети
Как создаются книги?Заманчивый мир шопинга
Мир компьютеровНаука путешествий
Жизнь как праздникВ женщине все должно быть красиво
Человек как загадкаСпорт для всех
Все для детейВсе в дом!
Все о недвижимостиПланета автомобилей
Мир денег: больших и маленькихСправочник бизнесмена
Наука работать и зарабатыватьНужные услуги
Интересный Интернет


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0



Главная » Карта виртуального мира » Спорт для всех


Что нужно знать, отправляясь на тренировку

29.03.2013, 22:42

фитнесВ жизни современного человека, который хочет оставаться  здоровым, обязательно должно быть время для занятий спортом. Главное, что вам  необходимо иметь – это желание и стремление заниматься спортом. Спорт является  самым лучшим и верным способом развития вашего тела, но кроме этого он  формирует и закаляет ваш характер, делая его более стойким и твердым. Именно  поэтому каждый человек, который хочет иметь внутри себя железный стержень,  должен обязательно заниматься каким-либо видом спорта, или хотя бы фитнесом.  Фитнес центры распространены практически в каждом городе нашей страны,  например, фитнес клубы Уфы и фитнес клубы Хабаровска можно встретить  во всех районах этих огромных городов. Поэтому тренироваться можно в любое  время, главное, как мы уже говорили, чтобы у вас было желание.

Важно заметить также и тот факт, что прекрасные фитнес клубы Уфы, а также и фитнес клубы Хабаровска принимают всех  желающих независимо от их пола или возраста, а это означает, что начать  тренировки никогда не поздно. При этом вряд ли кто-нибудь в здравом рассудке  посмеет поспорить с тем, что спорт необходим и мужчинам и женщинам, причем  независимо от их возраста.

Но важно учитывать ваше состояние здоровья. Перед записью в  фитнес клуб или спортивную секцию, вам необходимо пройти специальную  медицинскую комиссию. Только обращаться необходимо к спортивным врачам, которые  разбираются в тонкостях и нюансах спорта и могут сделать объективные выводы.  Это очень важно, так как обычные врачи, которые привыкли иметь дело с вечно  нездоровыми обывателями, могут увидеть нездоровье даже там, где его на самом  деле нет. При этом они могут не учесть плодотворного влияния спорта, которое  может, например, исправить многие заболевания сердца, если они конечно не  слишком серьезны.

Очень важно, чтобы нагрузки на тренировках нарастали  постепенно, и вы не перегружали свой организм сразу, так как это может  негативно сказаться не только на вашем здоровье, но и на настроении. В  начальном периоде необходимо начать с двух – трех тренировок в неделю, а после  этого увеличивать количество, если конечно вы сами захотите этого. К примеру,  опытные спортсмены могут заниматься пять – шесть дней в неделю и иметь по две  тренировки в день. Также учитывайте и то, что чем больше у вас тренировок и  нагрузок, тем лучше должно быть и ваше питание. В противном случае вы можете  истощить свой организм.

 
 

Категория: Спорт для всех |
Просмотров: 1286 | Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:

Поиск

Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Дневник гоблина Фингуса
  • Таверна гоблина Фингуса

  • Карта страны Рунет


    Copyright Радио Нибиру © 2017 При копировании материалов ссылка на страницу обязательна!Используются технологии uCoz